Tips Untuk Bumil yang Tidak Nafsu Makan

Tips untuk bumil yang tidak nafsu makan bisa diterapkan jika seorang ibu hamil mengalami masalah nafsu makan yang kurang. Biasanya bumil tak terkendala dengan pola makan, namun ada juga yang justru mengalami gangguan makan, seperti nafsu makannya berkurang bahkan menghilang.


Ketika masa kehamilan, bumil dan janin yang dikandungnya membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang demi kesehatan keduanya.

Berikut ini ada lima langkah agar bumil lebih nafsu makan yang dikutip dari female.kompas

* Makanlah dalam porsi kecil tapi sering untuk mengatasi masalah tidak nafsu makan.
* Jika masih sulit makan, karena sama sekali tidak nafsu makan, bumil bisa menyantap biskuit ditambah susu atau teh hangat.
* Untuk menghindari kembung atau iritasi lambung sehingga nafsu makan berkurang, hindari makanan seperti kacang tanah, santan ketan, buah yang asam, dan lainnya.
* Buah-buahan segar seperti apel, pepaya, semangka dapat meningkatkan nafsu makan. Buah juga baik untuk menyuplai vitamin.
* Jangan pilih makanan yang terlalu panas karena bisa membuat lambung terasa perih.


sumber: female.kompas.com