Kelelahan
atau rutinitas yang cukup padat merupakan bisa menjadi penyebab
menurunknya gairah seks. Dan itu bisa membuat pasangan menikah seperti
tidak ada waktu untuk seks.
Sebenarnya seks bisa lebih
asyik dan menyenangkan jika saja mampu memahami rambu dan pertandanya.
Jika gairah mulai mereda, maka lakukan beberapa hal yang bisa memancing
kembali libido Anda atau pasangan. Inilah pendapat sejumlah
profesional dan pakar seputar seks yang asyik.
1. Manjakan diri di luar kamar tidur.
Seks tak melulu berurusan dengan kamar tidur Anda. Lakukan hubungan
seks sesekali di bagian lain yang nyaman di rumah Anda. Kamar mandi
dengan bathtub bisa menjadi variasi lainnya. Coba juga sesekali
pergi memanjakan diri bersama pasangan untuk menikmati perawatan spa
berpasangan. Melakukan kegiatan yang menyenangkan dan rileks bersama
pasangan menimbulkan energi positif yang bisa merangsang gairah seks
Anda.
"Saat fisik dan pikiran terasa seimbang, seks akan menjadi lebih hebat," kata Sharon Christie, pakar farmasi dari AromaFloria.
2. Lupakan masa lalu.
Saat sedang berhubungan seks, cobalah untuk menyingkirkan pikiran
buruk tentang masa lalu. Nikmati saja apa yang ada saat ini. Pikiran
negatif seperti ini merusak suasana seksi saat seharusnya Anda
menikmati seks bersama pasangan.
"Seks menjadi lebih
menggairahkan jika pasangan menghadirkan dirinya pada saat itu dan
menikmati momen yang ada," ujar Robert Whitman, fotografer spesialis
pasangan.
3. Lakukan saja, jangan banyak pertimbangan. Mood
untuk melakukan hubungan seks bisa diciptakan. Anda dan pasangan boleh
saja tak bergairah pada awalnya. Namun, selama menjalaninya, Anda dan
pasangan semakin menikmati aktivitas seks.
Jadi, jangan tunggu mood seks itu datang. Anda bisa menemukan mood positif itu dengan lebih peka merespons tanda dari pasangan Anda.
"Meski awalnya tidak mood,
tetapi jika peka dengan pasangan, maka Anda bisa menemukan kesenangan
dan menjadi lebih bergairah dari sebelumnya," papar Michele
Weiner-Davis, penulis The Sex-Starved Marriage.
4. Camkan ini: Tubuh Anda seksi meski tak sempurna.
Banyak perempuan yang terobsesi menurunkan berat badan dan menjadi
kurus. Sementara itu, banyak pria yang menyenangi lekukan pada tubuh
perempuan. Perempuan acap kali merasa tak puas dengan tubuhnya yang tak
sempurna. Perubahan fisik pascamelahirkan menjadi pemicu lain
ketidakpuasan fisik perempuan ini.
Perempuan sering kali
membandingkan tubuhnya dengan idealitas tubuh pada majalah atau
selebriti. Lantas perempuan merasa tak nyaman dengan dirinya.
Lisa
Masterson, MD, dokter kandungan dan kebidanan yang juga desainer
pakaian dalam mengatakan, jika Anda tak nyaman dengan tubuh, maka
konsultasikan kepada pakar dan bukan berasumsi dan menyalahkan diri
sendiri.
"Jika persoalannya kelebihan berat badan, maka lakukan
perawatan dengan bantuan dokter. Jika ingin menjalani diet sehat, maka
hubungi pakar nutrisi. Lakukan sesuatu yang bisa membuat Anda lebih
bahagia," kata Masterson.
Prinsipnya, Andalah yang bertanggung
jawab atas diri Anda, termasuk membangun kembali kepercayaan diri.
Inilah kunci menikmati berbagai pengalaman liar di ranjang bersama
pasangan.
5. Hentikan orgasme palsu. Orgasme tak sekadar
pertanda bahwa kondisi kesehatan Anda prima dan bahwa Anda puas dengan
pasangan. Orgasme juga meningkatkan level oksitosin dan vasopressin
di otak. Hormon inilah yang memicu kehangatan atau romantisme yang
diasosiasikan perempuan dengan intimasi. Uraian itu disampaikan Helen
Fisher, PhD, profesor antropologi yang juga penulis Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love.
Jadi,
jangan main-main dengan orgasme. Ciptakan orgasme jika Anda atau
pasangan belum mendapatkannya saat berhubungan seks. Tunjukkan di mana
titik sensitif Anda kepada pasangan. Mintalah pasangan memuaskan Anda
pada bagian yang diinginkan. Selanjutnya, temukan orgasme di sana.
Jangan hanya menunggu pasangan mencari pusat gairah yang membuat Anda
berhasil orgasme. Seks pun butuh kerja sama, bukan?
6. Pancing gairah dengan berbelanja. Gunnar Peterson, personal trainer sejumlah
selebriti dunia, mengatakan, salah satu kliennya mengaku bahwa
berbelanja sebelum berhubungan seks bisa menimbulkan gairah. Sah saja
melakukan sejumlah cara untuk memancing libido.
Peterson
menganggap wajar cara yang dilakukan kliennya tersebut. Menurutnya,
berbelanja barang yang disukai dan menunjang penampilan, bagi
perempuan, akan membuatnya merasa seksi dan berkuasa. Perasaan seperti
inilah yang memicu sikap mental yang lebih terbuka. Saat merasa puas
dengan diri sendiri, Anda lebih positif merespons berbagai hal termasuk
seks, Anda setuju?
7. Bayangkan Anda adalah perempuan terseksi.
Sikap positif yang didapati dari kepercayaan diri membantu perempuan
mencapai kepuasan seksual. "Salah satu caranya, bayangkan Anda adalah
perempuan terseksi. Lalu lakukan hubungan seks dengan berbagai
imajinasi seksual yang muncul di kepala Anda. Buktikan saja, dengan
cara ini, Anda bisa memulai hubungan seks menuju tingkat kepuasan yang
diinginkan," kata Judy Pfleger, pendiri HairCareDownThere.com.
8. Manfaatkan sex-toy. Sex-toy
sesekali perlu juga dilibatkan dalam hubungan seks Anda dan pasangan.
Vibrator misalnya. Benda ini mengajarkan Anda tentang bagaimana
memuaskan diri mencapai orgasme. Berbagai cara bisa dilakukan pasangan
untuk memancing gairah, dengan tangan atau lidah. Namun, tak ada
salahnya menerima bantuan dari sex-toy.
"Saat Anda mengenalkan sex-toy
kepada pasangan, cara ini mengurangi kekhawatiran terhadap performa
seks," kata Anne Semans, Manajer Pemasaran Toys Babeland, toko sex-toy di New York dan Seattle.
9. Berikan pujian kepada pasangan. Nancy Friday, penulis Women on Top,
mengatakan, saat pasangan melakukan aktivitas seks yang menyenangkan
Anda, berikan pujian. Puji kemampuan dan teknik yang dia gunakan untuk
memuaskan Anda. Setelah itu, tanyakan hal apa yang diinginkan pasangan.
10. Melatih kekuatan Anda. Seks adalah olahraga partisipatif yang membutuhkan daya tahan tinggi. Seperti saat Anda melakukan kardio di gym,
efeknya tak sekadar membangun kepercayaan diri. Olahraga dengan
berlatih kardio meningkatkan daya tahan fisik. Dengan kekuatan penuh,
Anda bisa memperpanjang durasi hubungan seks. Jadi, latihlah kekuatan
fisik Anda. Demikian saran Shari Stern, atlet lari maraton dan pengajar
kelas kuliner sensual.
11. Seks tak butuh prestasi. Berapa
nilai kepuasan seksual Anda dan pasangan? Abaikan pertanyaan ini.
Perempuan yang menjalani seks yang hebat tak pernah tergoyahkan dengan
penilaian dan angka kepuasan seksual. Seks bicara soal sensasi, cinta,
dan aktivitas yang menyenangkan. Seks tidak bicara tentang prestasi
mengenai sejauh mana pasangan menilai seksualitas Anda.
Susan K Perry, PhD, psikolog dan penulis Loving in Flow: How the Happiest Couples Get and Stay That Way menyarankan,
tanyakan kepada diri sendiri seperti apa perasaan Anda atas aktivitas
seks ini? Inilah ukuran kepuasan seksual yang lebih penting daripada
bicara angka kepuasan seks.
12. Edukasi seks. Meski Anda
sudah mahir melakukan hubungan seks, jangan pernah berhenti mengedukasi
diri sendiri. Jangan cepat puas dengan aktivitas seks yang sudah Anda
jalani bersama pasangan. Lebih banyak mencari informasi dari bacaan
seputar seks bisa membantu Anda. Bagaimana menstimulasi G-spot
Anda, ini salah satu isu yang patut Anda pelajari. Begitulah saran
Marge S, pensiunan perawat yang menemukan kembali gairah seks pada usia
70-an.
13. Lepas busana dan tutup mata pasangan Anda.
Lakukan aktivitas seks yang menyenangkan dan misterius. Lepaslah
busana, dan berikan pijatan kepada pasangan dengan bermodalkan tubuh
telanjang Anda. Lakukan juga kegiatan yang berkesan misterius dengan
menutup mata pasangan. Pengalaman seks seperti ini mampu menggantikan
kebosanan aktivitas seks pasangan menikah, tutur Sheila Kelley, aktris.
14. Fokus pada diri sendiri.
Berhentilah menjadi perempuan yang terperangkap dalam pikiran bahwa
Anda harus memuaskan pasangan. Tunjukkan antusiasme Anda dan minta
pasangan melakukan gerakan yang bisa membangkitkan gairah Anda. Dengan
begitu, Anda telah memberikan kesenangan dan kepuasan kepada pasangan,
dan tentu saja diri Anda sendiri. Inilah saran Drew Pinsky, MD,
cendikiawan, penulis.
15. Pilih cara menyenangkan. Seks
perlu dilihat sebagai aktivitas menyenangkan yang seksi. Gunakan
sejumlah alat bantu, seperti es krim, cokelat, atau apa pun yang
membuat Anda dan pasangan merasa nyaman. Oleskan pada tubuh Anda dan
pasangan dan berikan jilatan. Lakukan bergantian. "Pengalaman ini
memberikan sensasi tersendiri," kata Shanna Moakler, bintang Meet the Barkers yang ditayangkan di MTV.
16. Memberi dan menerima.
Jangan hanya menunggu dan menerima, tetapi jangan juga melulu memberi.
Hubungan seks lebih asyik dengan spontanitas serta sikap memberi dan
menerima yang seimbang. Jadi, jangan menunggu pasangan memuaskan Anda.
Pandulah pasangan untuk memuaskan Anda dan dengan begitu si dia
memberikan stimulasi seks yang bisa memuaskan Anda. Dengan memulainya,
Anda tak hanya akan menerima pelayanan seks yang menyenangkan, bahkan
pasangan pun menerima pesan cinta yang menggairahkan dari diri Anda.
Demikian pendapat Adam K Glickman, CEO Condomania.com.
Bagaimana dengan cara Anda dalam menikmati seks bersama pasangan?
Sumber: kompas
Mantap infonya sob...