Ejakulasi dini adalah keluhan yang biasa menimpa lelaki. Sebenarnya masalah ini diatasi jika tahu caranya. Ejakulasi dini adalah keluarnya sperma terlalu cepat tidak sesuai yang kita inginkan.
Ternyata, walaupun sudah lama menikah dan sering berhubungan intim, ejakulasi masih saja
terjadi lebih cepat, tapi tidak perlu khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk
mengatasi masalah tersebut.
Berikut ini beberapa caranya seperti
disarankan oleh dr. Vanda Mustika yang dikutip dari wolipop.
1. Komunikasi
Hal
pertama yang harus dilakukan saat pasangan selalu mengalami ejakulasi
dini adalah mengobrol atau berkomunikasi dengannya. Tentunya masalah ini
mengganggu Anda karena di saat Anda belum mencapai orgasme, si dia
justru sudah meraih klimaksnya.
"Jika tidak dibicarakan, suami
tidak akan pernah tau ketidakpuasan istri selama ini. Maka coba
bicarakan dengan suami, karena sebenarnya suami juga memiliki kewajiban
untuk memuaskan istri," tutur dr. Vanda.
Setelah dibicarakan maka
Anda dan pasangan dapat menemukan jalan bagaimana caranya agar
sama-sama bisa mendapatkan kepuasan seksual. Perlu diingat, untuk
mendapatkan kepuasan seksual bersama dibutuhkan kerjasama Anda dan
pasangan.
2. Foreplay Lebih Lama
Berapa lama
selama ini foreplay yang Anda lakukan dengan pasangan? Beberapa pasangan
terkadang lupa akan pentingnya foreplay. Jika Anda termasuk yang
melakukan hal itu, berubahlah.
Debby Herbenick, PhD, MPH, seorang
pakar seks dari Indian University, Amerika Serikat, menyarankan agar
pasangan meluangkan waktu untuk melakukan foreplay. Foreplay bermanfaat
untuk mendapatkan rangsangan lebih.
"Ketika tubuh wanita menjadi
sangat terangsang, otot-ototnya akan menarik rahim ke atas, sehingga
akan memiliki banyak ruang di dalam vagina," kata Dr. Herbenick seperti
yang dikutip dari twodaymag.
3. Senam Otot Dasar Panggul
Coba
ajari si dia untuk melakukan senam otot-otot dasar panggul. Caranya
adalah dengan mengkontraksikan otot dasar panggul seperti saat kita
menahan buang air kecil. Kontraksikan selama 3-5 detik dan usahakan
tidak terjadi gerakan yang terlihat dari luar, sehingga yang bergerak
murni hanyalah otot dasar panggul.
Lakukan senam ini
berulang-ulang setiap harinya. Saat otot dasar panggul sudah kuat, maka
saat hendak terjadi ejakulasi, minta pasangan untuk menahannya selama
beberapa saat dengan cara kontraksi yang sama.
4. Ganti Posisi Bercinta
Mengganti
posisi bercinta juga bisa jadi salah satu cara mengatasi ejakulasi
dini. Carilah posisi seks yang lebih merangsang G-spot Anda.
"G spot terletak di dinding depan vagina, kurang lebih sepertiga kedalaman vagina," jelas dr. Vanda.
Posisi
yang bisa dilakukan adalah kedua paha Anda merapat atau posisi pasangan
mendatangi dari arah belakang. Sebelum pasangan mencapai orgasme, Anda
juga bisa mencoba posisi woman on top. Posisi tersebut biasanya membuat
wanita mudah meraih klimaks.
sumber: wolipop
0 komentar:
Posting Komentar